养生保健:喝酒会让人九州娱乐ts111.tw长胖?多吃不发胖的5大秘

作者: admin 分类: 食谱 发布时间: 2019-02-09 19:06

你知道一杯葡萄酒的热量相当于一块蛋糕吗?那你觉得一瓶啤酒会有多少热量?要是告诉你它的热量相当于一个汉堡包你会不会吓你一跳?世界癌症研究基金会曾经宣称,很多人减肥失败的首要原因之一是没有戒酒,因为酒精的热量高得惊人。而我们的调查数也显示,胖子和瘦子的饮酒种类比起来,瘦的人更钟爱葡萄酒,胖的人和更多的白酒。

喝酒会让人长胖吗?

传言:酒精进入人体后,在消化系统被吸收进入血液。在被血液运送到各个器官和组织的过程中,不断地分解、代谢,最终以二氧化碳和水的形式排出体外。酒精及其代谢产物在人体内是不能贮存的。所以,酒精的热量并不会使人变胖,而是直接代谢掉了。

真相:酒精代谢过程中会释放出大量的热量,而且是优先使用的热量,让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候,下酒菜通常都是油炸食品,热量不要太高哦;酒精在体内代谢过程中促使NADH(一种酶)增加,该酶能促进脂肪合成的。酒精代谢后生成乙酸,乙酸经过一系列代谢,还是可以合成脂肪的!热量过剩的话,大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪。

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